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Estoy quemado en el trabajo, ¿qué puedo hacer?
¿Estás quemado en tu trabajo? Sin duda esta es una situación que no es nada aconsejable. Si estás quemado, no eres feliz, tu carácter se enrarece, no realizas tu trabajo adecuadamente, te afecta en tu vida personal y le afecta a tu entorno,… Entonces, ¿qué podemos hacer en este caso?
Desde mi punto de vista, considero que existen tres opciones para superar esta situación:
- No hacer nada y seguir igual, por lo que seguramente cada vez estarás más quemado y, posiblemente, lo pagues con tu entorno, con las personas que menos lo merecen.
- Buscar un nuevo trabajo, que dependiendo de la situación laboral del momento, puede ser más o menos complicado. No obstante, en este caso estamos enviando un mensaje muy importante a nuestro cerebro, “estoy haciendo algo”, por lo que la situación de estrés disminuirá.
- Analizar el trabajo que realizas y centrarte en las partes positivas, piensa en qué es lo que más te gusta de tu trabajo, en cómo puedes mejorarlo, en lo que puedes aportar y en cómo puedes hacerlo. De esta forma eliminarás los sentimientos negativos centrándote en los positivos y te sentirás más satisfecho y motivado con tu trabajo.
Lo que decidas hacer para salir de esta situación es una elección, tu elección, por lo que depende única y exclusivamente de ti mismo. Desde mi punto de vista, los dos últimos puntos son igual de válidos, mientras que el primer punto es inaceptable. No obstante, parece que el primer punto es el elegido por mucha gente, es decir, prefieren vivir anclados en la queja y no hacer nada por salir de la situación. Ese “no hacer nada” lleva consigo la utilización de múltiples excusas “y qué voy a conseguir”, “no va a valer para nada”, “qué puedo hacer, es lo que hay”,… y, lejos de mejorar la situación, cada vez será peor.
“Las decisiones son las bisagras del destino”. Edwin Marham
En muchas ocasiones, amigos que estaban quemados en su trabajo, me han dicho “qué suerte tienes, tu trabajo está muy bien, pero el mío…”. ¿De verdad es cuestión de suerte o mala suerte? Si no estás a gusto en tu trabajo… ¿es mala suerte? Es posible que sea así, pero si tú sigues haciendo lo mismo, es decir, no hacer nada, entonces ya no es mala suerte, es tu decisión. Si algo no te gusta ¡cambialo! En tus manos está el poder de cambiar tu realidad.
“Tu enfoque determina tu realidad. ¿Cuál quieres que sea tu realidad?”
Y tú qué opinas
- ¿Te encuentras o te has visto en esta situación?
- ¿Optas por la queja o por la acción?
- ¿Crees que está en tu mano cambiar la situación?
Te invito a compartir tu opinión y sugerencias en los comentarios.
#reinnóvate
Fundador de “Reinnovatio”
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¡¡¡Muchas gracias!!!
Aprender y emprender. Mi historia como emprendedor
Mi historia como emprendedor comenzó con una palabra que es posible que te suene… ERE. Exacto, fui uno de tantos afectados por un expediente de regulación en la crisis de estos últimos años.
La empresa donde trabajaba, una multinacional en la que poco antes creía que me ofrecía una seguridad y estabilidad laboral considerable, decidió cerrar una de las líneas de producción y despedir a la mitad de la plantilla. Así que, en esa nueva situación me planteé una pregunta ¿buscaba nuevamente trabajo o creaba mi propio trabajo? Bien podía optar por buscar de nuevo la “seguridad” de una empresa, con el riesgo de volverme a encontrar en el futuro de nuevo en la misma situación, es decir, el paro. O bien, me planteaba la posibilidad de aprovechar mi experiencia profesional y mis conocimientos para ofrecer algo diferente en el mercado y crear mi propio trabajo.
¿Algo arriesgado? Quizá si, pero ¿qué seguridad me puede ofrecer una empresa? El futuro del mercado laboral está cambiando, desde mi punto de vista las empresas serán organizaciones cada vez más livianas, con menos personal propio y con mayor nivel de subcontratación. Por lo que cada vez serán más necesarios profesionales especializados que ofrezcan servicios puntuales.
“Un hombre con una idea es un loco hasta que triunfa”. Mark Twain
Así que me decidí por crear mi propio trabajo y los pasos que seguí en el desarrollo de mi proyecto emprendor fueron los siguientes:
Decisión… ¿Qué hago?
Como he dicho antes, esa fue la duda que me asaltó al plantearme mi futuro profesional, buscaba de nuevo un trabajo por cuenta ajena, pudiendo volver a sucederme la misma historia, o me creaba mi propio trabajo.
Anteriormente ya me había encontrado en una situación similar, dos trabajos en empresas muy importantes y contrato “fin de obra“. Después de 14 y 21 meses respectivamente, terminaron las “obras” y me encontraba de nuevo en la casilla de salida. Por lo que en esta ocasión decidí comenzar mi aventura como emprendedor.
Definición de mi idea de proyecto
Las siguientes preguntas que me planteé fueron:
- ¿Cómo puedo aprovechar mi experiencia profesional?
- ¿Qué es lo que se hacer?
- ¿Qué es lo que puedo ofrecer y cómo me puedo diferenciar?
- ¿Qué es lo que me gustaría hacer?
Esta última pregunta es vital, desde mi punto de vista, a la hora de emprender. Puedes realizar una huida hacia adelante y seguir dedicándote a lo que sabes hacer, pese a que a lo mejor no te gusta, o puedes ver como podrías monetizar aquello que te gustaría hacer, por supuesto con una formación adecuada. En mi caso desarrollé dos proyectos, uno relacionado con lo que había hecho en mi vida profesional como ingeniero y otro en el que desarrollaba aquello que me gustaba, un proceso de reinvención profesional en el que trabajar con Redes Sociales, Marca Profesional, Motivación y RRHH, Formación,…
Aprendizaje
Emprender era algo nuevo para mi y, como sucede en todo lo nuevo, era necesaria la formación. La apertura de mente es algo muy necesario a la hora de emprender, por lo que necesitaba ejercitar mi mente de una forma diferente, aprender a ver oportunidades en lugar de problemas. Por ello hice un programa de formación para emprendedores en una escuela especializada, Jung&Proyect.
¿Podría haber hecho un MBA? Sin duda, pero lo que quería era emprender y crear una empresa, no dirigir la empresa de otra persona. Por lo que he visto, los MBA forman directivos y no enseñan tanto a emprender, o por lo menos es lo que yo creo.
El emprendedor debe tener mentalidad de aprendiz, la formación ha de ser continuada y cuanto más receptivo estés para absorber nuevos conocimientos, mayor apertura de mente. Aumentarás tu capacidad de resolución de problemas y mejorarás tu creatividad y capacidad de innovación.
Puesta en marcha del proyecto
Aterricé mi idea de negocio utilizando una herramienta muy útil, el modelo Canvas de Negocio. Una vez definida mi idea de proyecto y con una nueva mentalidad mucho más abierta, pasé a poner en marcha esa idea y a desarrollarla, es decir, pasarla del papel a la realidad, por lo que tuve que generar contenido, crear una web, comenzar un blog,…
Búsqueda de colaboradores
Considero que este punto es algo fundamental. Antes de buscar clientes busqué colaboradores. ¿Colaboradores para qué? Colaboradores para poder ampliar mi oferta, no tenía que dedicarme yo a todo, podía especializarme en algo concreto pero podía ofrecer los servicios o productos de mis colaboradores, ampliando de esa forma mi oferta. Y otro punto a tener en cuenta, igual que yo prescribo los servicios o productos de mis colaboradores, ellos prescriben los míos. Por lo que de esa forma amplías tu red comercial, puedes llegar a más potenciales clientes de lo que podrías hacer tú solo.
Trabajé mi red de contactos, tanto de colaboradores como de posibles clientes y de conectores con clientes. Esto es algo a tener muy en cuenta puesto que tu red de contactos puede tener un valor incalculable.
Trabajar, trabajar, trabajar
Normalmente se escucha la frase, “si crees puedes”,… pero hace falta algo más, el trabajo, por lo que la frase completa sería
“si crees y trabajas, puedes”
Sin duda al emprender tienes que trabajar horas y más horas, fines de semana seguramente, no tendrás horarios, … pero lo harás por una buena causa, tu propio proyecto. Quizá la meta a alcanzar pueda ser tener un horario magnífico, no obstante, para alcanzarlo es necesario invertir muchas horas y dedicar mucho trabajo. ¿Merece la pena? Desde mi punto de vista, sin duda.
¿Cuáles son las cualidades de un emprendedor?
Las principales cualidades de un emprendedor son la constancia y la tenacidad, la fe en uno mismo y en sus posibilidades, sin olvidarnos de la pasión, apertura de mente, actitud de aprendiz,… Todo es posible y si crees en ti y trabajas firmemente, eres capaz de conseguir lo que te propongas.
¿Tienes un sueño? ¿Crees en ti?
Entonces, ¿qué te impide trabajar por tus sueños?
Si no pudieras fracasar… ¿a qué te dedicarías?
“Todos los sueños están para cumplirse si tienes el coraje de perseguirlos”. Walt Disney
Y tú que opinas, ¿te atreves a emprender tu propio proyecto? ¿Qué sabes hacer? ¿Qué te gustaría hacer? ¿Cómo te gustaría que fuera tu vida dentro de 5 años?
Te invito a compartir tu opinión y sugerencias en los comentarios.
#reinnóvate
Fundador de “Reinnovatio”
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Si crees en tus sueños y trabajas en ellos, puedes conseguirlos
Todo emprendedor se pregunta en alguna ocasión “¿podré conseguir mis objetivos? ¿Será posible cumplir mis sueños?“. Pues bien, tengo una buena noticia, si crees en tus sueños y trabajas firmemente en ellos, puedes conseguirlos. ¿No lo crees? Espera un poco, te voy a contar la historia de una creadora de historias que cumple sus sueños.
Se trata de Marián Lozano, una gaditana que cansada de escuchar “ni lo intentes, es imposible”, se planteó…“¿y por qué no? ¿Por qué no voy a poder conseguir un trabajo? Pero no uno cualquiera, sino uno que yo quiera“. Y ese fue el comienzo de su primera campaña “Se busca responsable de Recursos Humanos”. Decidió que era mejor mostrar que decir, es decir, ofrecer muestras de su capacidad creativa y que de esa forma pudieran valorar su talento y saber hacer.
Apasionada de la publicidad y del marketing, un mundo nada sencillo y en el que no es fácil encontrar trabajo. Sin embargo, como ella dice, no buscaba trabajo, buscaba a un responsable de Recursos Humanos, que cumpliera una serie de requisitos y que le ofreciera la oportunidad de tener una entrevista de trabajo.
¿Quieres saber cuáles eran los requisitos que debía cumplir el responsable de Recursos Humanos? Puedes verlo en su vídeo currículum
Pero no solo realizó el vídeo, desarrolló una página web, diseñó carteles publicitarios, creó cuentas en diferentes redes sociales y comenzó con la difusión de la campaña.
¿Imposible conseguir una entrevista y encontrar trabajo? Creo que no, y como bien dice Marián:
“Lo único imposible es aquello que no intentas”
Puede parecer increible pero es cierto, cambió las reglas del juego y logró su objetivo. Algo que parecía imposible se convirtió en realidad, consiguió trabajo en un mes y diez días. En el siguiente vídeo puedes ver las cifras obtenidas con su campaña.
“Los tiempos cambian, la forma de buscar trabajo también”
Pero eso no es todo, podía haber terminado ahí la historia, pero continúa. Como he dicho Marián es una creadora de historias y además logra que se conviertan en realidad.
Actualmente está optando a un concurso organizado por Imagine Creative Center, un programa en el que participan 12 personas, 11 perteneciente a diversas empresas y 1 que opta de forma libre. El premio, cuatro semanas en Silicon Valley (San Francisco), donde aprenderán a crear valor con varios proyectos, de la mano de mentores, eventos y diversas actividades, terminando por exponer dichos proyectos públicamente. Para poder optar a la plaza, los candidatos han tenido que crear un vídeo de presentación.
Por eso ha creado una nueva campaña, para optar a ser la Dreamer número 12. Para conseguirlo, se ha enfrentado a más de 1.000 aspirantes, ha conseguido pasar la primera ronda en la que se seleccionaban a 25 candidatos. Ha superado una segunda ronda en la que han seleccionado a 10 finalistas que optan a esa única plaza.
¿Cómo lo ha conseguido? Nuevamente ha creado una historia. Pero no ha hecho como la mayor parte de candidatos, crear un vídeo contando por qué debían de ser ellos los elegidos. Marián pensó en cómo sería su vida al conseguir la plaza y sencillamente plasmó esa visión en el vídeo.
Dreamer Candidate 03. MARIAN LOZANO from Imagine on Vimeo
¿Te ha gustado el vídeo? ¿Crees que merece un premio?
Para completar la campaña ha creado también una web en la que explica el proceso creativo. Cómo ha transformado Cádiz en San Francisco, cómo, sin haber estado al pie del Golden Gate, ha conseguido tener una foto de ella allí… ¿o no? Cómo poder conseguir una casa de ensueño o un barco… y todo ello con un presupuesto mínimo. ¿Increible, realidad, ficción? Te invito a visitar la web de Marián para ser la Dreamer12.
Finalmente, no ha podido conseguir su sueño, aunque ha terminado en el Top3 de los finalistas, todo un logro. Para terminar la campaña, ha escrito un magnífico post con el que logra dejar con una gran sonrisa al que lo lee, además de un divertido vídeo con las tomas falsas de la realización del vídeo de la campaña. Marián termina su campaña con un gran mensaje motivador…
“Unas veces ganas y otras… te diviertes”
Unas veces se gana, y otras… te diviertes. from Marián Lozano on Vimeo.
Desde mi punto de vista, creo que estas dos campañas son todo un ejemplo de creatividad y talento, en las que se demuestra que si crees en un sueño y trabajas duro en él, puedes convertirlo en realidad o por lo menos puedes lograr superarte, aprender y alcanzar grandes logros. Con esta nueva campaña, Marián ha conseguido nuevos contactos y propuestas de futuro.
¿Con qué nos sorprenderá la próxima vez? Por lo pronto, yo ya estoy esperando su próxima campaña.
“En los momentos de crisis solo la creatividad es más importante que el conocimiento”. Albert Einstein
Y tú que opinas, ¿crees que la creatividad y el talento obtienen recompensa? ¿Consideras que es posible alcanzar tus sueños? ¿Cuál es tu sueño? ¿Cómo podrías hacerlo realidad?
Te invito a compartir tu opinión y sugerencias en los comentarios.
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